Les méditations du Coeur
Prendre du temps pour soi. Souffler. Se ressourcer. Sentir la vie en soi. Apprendre à s'aimer.
Pourquoi ces ateliers de méditation ? Parce que méditer devrait être un acte naturel , un acte de tous les jours. Méditer devrait faire partie de l'être. On peut méditer sur un coussin de méditation aussi bien qu'aux toilettes, en allant au travail, en faisant le ménage, en voiture, en vacances, etc. D'ailleurs, méditer ne se limite pas à s'intérioriser quelques minutes par jour seulement, mais devrait idéalement être une philosophie de vie : faire davantage confiance à la vie, lâcher prise sur ce que je crois pouvoir contrôler. Je ne peux rien contrôler d'autre que mon état d'être, et accueillir ce qui est. Tout le reste est hors de ma portée, que je le veuille ou non. Or, nous avons tous, à notre niveau, accepté de rentrer dans le jeu de notre société : faire, réfléchir, avoir peur, savoir, contrôler, produire, croire que je sais, etc.... Et où est passé l'être dans tout ça ? Où est passé le corps & le Coeur, écrasés par un mental fou qui tourne en rond ? Ce mode de fonctionnement nous rend-il vraiment heureux ? Posons-nous la question sérieusement, en cessant de FUIR. Où est passé le respect et l'amour de soi ?
Au fil de ma pratique, j'ai découvert intuitivement ou lu des outils simples, qui facilitent un recentrage en soi. Faire la paix en soi, faire la paix avec soi. Pratiqués avec régularité, ces petits exercices tout simples, hors de la portée de l'égo et du mental, vous permettront de retrouver votre "centre". Là où les choses sont . Cette partie de vous est avec vous à tout instant. Elle attend votre accord pour pouvoir vous aider, mais vous l'avez peut-être assez peu écoutée, respectée. Et c'est comme ça ! Il n'y a pas à se culpabiliser, simplement prendre acte et désirer changer au fond de soi. Aujourd'hui, en apprenant à faire confiance à cette partie de vous, vous retrouvez cette force en vous, force de guérison et de transformation intérieure. Vous pouvez venir à ces ateliers de méditation de façon régulière, ou tout simplement pour "voir comment c'est". Dans ce cas, je vous invite à une seule chose : venez dans votre simplicité, avec le désir d'apprendre ; laissez à la porte vos croyances mentales qui vous limitent. Reprenez-les en sortant, pour faire le point sur ce que vous aurez vécu. Et restez libre. Rien ne se fait à l'intérieur de vous sans votre accord ! Quelles méthodes/pratiques sont utilisées ? Ma formation initiale en hypnose ericksonienne est une base de travail, qui m'aide à permettre rapidement un état de détente intérieure chez ceux qui le désirent. Non-directive, libre, cette façon de faire vous amène dans votre propre univers, vous gardez parfaitement le contrôle de vous-même et décidez ce que vous faites. Mon but est de vous amener, de la façon la plus autonome possible, dans votre propre univers, votre propre espace de liberté et de guérison. Depuis peu, l'utilisation régulière d'un bol chantant ("bol tibétain") m'aide à accompagner avec encore plus de douceur et de profondeur le voyage de chacun. Il est démontré scientifiquement que l'utilisation d'un bol chantant renforce la présence d'ondes Bêta dans le cerveau, ondes lentes qui apaisent naturellement le mental, même sans technique méditative particulière. Le mental émet des ondes Alpha, rapides, qui favorisent la vigilance et le stress. Depuis plusieurs années, ma pratique quotidienne de la méditation m'aide à savoir quelles sont les difficultés du débutant. Méditer ne signifie pas s'asseoir en position du lotus et ne penser à rien ! Cela serait irréaliste, surtout quand on démarre cette pratique. Il s'agit plutôt de s'installer de façon confortable et d'apprendre à "éduquer" son mental, à le comprendre sans le juger, à lui apprendre à faire différemment. Principalement, cela passe par le fait de focaliser sa pensée sur quelque chose de précis. Pour ma part, je trouve que le meilleur support qui soit est l'Amour inconditionnel et le Coeur. Car le Coeur guérit, le Coeur fait du bien, le Coeur sait combler mes manques et mes faiblesses humaines, le Coeur sait remplir mes peurs pour qu'elles ne souffrent plus. Et ceci est à la portée de tout le monde ! Tout le monde a un cerveau et un Coeur, il suffit de retrouver le mode d'emploi ! Alors bienvenue, venez goûter le véritable pouvoir sur vous-même : celui d' être . Les thèmes abordés et les bénéfices reçus L'idée de ces soirées-ateliers est de proposer un thème différent à chaque fois : Apaiser son mental ; L'atelier des mercis ; Le pardon à soi ; Libérer sa créativité ; S'aimer pour aimer ; Ingérer ou être libre ; Choisir sa vie ; Libérer ses liens familiaux ; etc. Ces thèmes sont simplement des invitations, des portes à ouvrir. Ils ne sont pas "gravés dans le marbre". Ils peuvent évoluer au fil du temps, selon les besoins de chacun et l'inspiration de l'instant ! Une "méditation guidée" (une demi-heure environ) est placée entre deux espaces d'échanges entre tous, deux temps de parole où chacun est libre d'exprimer son ressenti, ses points de vue, ses limites et ses forces par rapport au sujet proposé. Chaque atelier, au-delà de l'aspect "détente", est également une invitation à se transformer intérieurement. Travailler avec le Coeur génère à chaque instant en moi des transformations importantes, une forme de lâcher-prise qui s'installe progressivement à mesure que j'enseigne à mon mental une nouvelle façon d'exister. Vous ne serez pas transformé en Bouddha au bout d'une séance, mais vous aurez expérimenté une partie du chemin pour cela. Le reste vous appartient... :-) Où et quand ? > Lyon Lieu : 204 grande rue de la Guillotière (1er étage droite), Lyon 7ème. Demandez-moi le digicode de l'immeuble avant de venir ! Deux fois par mois : le premier jeudi de chaque mois , de 19h30 à 20h30 environ, et le troisième vendredi de chaque mois de 18h30 à 19h30 environ. Prochaines dates : Jeudi 5 janvier 2012 : "S'aimer pour aimer" à 19h30 Jeudi 19 janvier 2012 : "Ingérer ou être libre" à 19h30 Jeudi 2 février 2012 : "Choisir sa vie" à 19h30 Vendredi 17 février 2012 : "Libérer ses liens familiaux" à 18h30 Jeudi 1er mars à 19h30 / Vendredi 16 mars à 18h30 / Jeudi 5 avril à 19h30 / Vendredi 20 avril à 18h30 / Jeudi 3 mai à 19h30 / Vendredi 18 mai à 18h30 / Jeudi 7 juin à 19h30 / Vendredi 22 juin à 18h30 > Toulon/Sanary-sur-Mer Lieu : 65 allée des chèvrefeuilles, Sanary-sur-Mer Une fois par mois (le lundi acollé au dernier week-end de chaque mois) , de 19h30 à 20h30 environ : Lundi 30 janvier 2012 : "Le pardon à soi" Lundi 27 février 2012 : "Libérer sa créativité" Lundi 2 avril 2012 : "S'aimer pour aimer" > Mâcon Lieu : "Mâcon Nature", 21 rue Gambetta, Mâcon De 18h00 à 19h00 environ : Mercredi 28 décembre 2011 : "L'atelier des Mercis" A quel tarif et comment m'inscrire ? Tarif d'un atelier : 15€ Tarif préférentiel : 12€ si vous venez à plusieurs ou si vous réglez votre participation pour 3 ateliers ou + Vous pouvez vous inscrire : > en utilisant le formulaire ci-dessous > par mail (cf. page de contact) > par téléphone (indiquez-moi le nombre d'inscriptions désirées, ainsi que vos prénom, nom et numéro de téléphone pour que je puisse vous joindre en cas d'annulation, de changement de salle, ou de report de date) : 06 48 38 80 78 Une fois ceci fait, votre inscription est validée. Je vous recontacterai UNIQUEMENT dans les cas suivants : > si l'atelier demandé est déjà plein et qu'il n'y a plus de place, afin de reporter votre inscription sur une autre date > si vous venez à une méditation à mon cabinet de Lyon-Garibaldi, n'y êtes jamais venu et ne connaissez pas le digicode pour entrer dans l'immeuble.
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